Ревматизм и его товарищи. Почему болят суставы и как их лечить? | Тролль новости
Templates by BIGtheme NET
Главная » Здоровье » Ревматизм и его товарищи. Почему болят суставы и как их лечить?

Ревматизм и его товарищи. Почему болят суставы и как их лечить?

Трудно найти человека, который хотя бы раз в жизни не страдал от болей в спине, мышцах и суставах. Как правило, связывают это с остеохондрозом, радикулитом или ревматизмом. Большинство считает, что эти заболевания ничем не отличаются.

© /

staras

/ Shutterstock.com

Тройка этих недугов — самые распространенные заболевания суставов. Однако лечить их нужно по-разному.

Ревматизм — это воспаление соединительной ткани, которое поражает и суставы. Симптомы ревматизма появляются через некоторое время после перенесенной инфекции и распространяются постепенно. Если ревматизм вовремя не распознать и не провести лечение, последствия могут быть печальными — ревматизм поражает не только суставы, но и сердце.

Радикулит на грядке. Как не «сорвать» спину?

Радикулит — это воспаление корешка спинномозгового нерва. Заболевание начинается внезапно. После неловкого движения «вступает в спину» и человек не может ни согнуться, ни разогнуться. Радикулит лечат покоем, массажем, обезболивающими и разогревающими средствами.

Остеохондроз — это не болезнь, а хроническое дегенеративно-дистрофическое изменение межпозвонкового пространства. Симптомы остеохондроза ( ноющие боли, ощущение усталости, дискомфорт) есть у всех людей, перешагнувших 25- летних рубеж. Избежать остеохондроза нельзя. Единственное, что под силу пациентам — избежать его осложнений. Для этого обычно назначается физиотерапия и лечебная физкультура.

Пациент может лишь заподозрить у себя то или иное заболевание. Поставить диагноз ( а заодно выдать справку о временной нетрудоспособности) и назначить правильное лечение может только врач.


Поколение слабых? Топ-5 «помолодевших» заболеваний

Подробнее

Разминка для всех

После того, как острые симптомы уйдут, вам обязательно порекомендуют физические нагрузки.

При умеренных физических нагрузках улучшается кровообращение, укрепляются сосудистые стенки, суставы, — рассказывает Данил Калуцких, рекордсмен книги рекордов Гиннесса, артист Cirque du Soleil — Поэтому, всем, особенно малоподвижным офисным сотрудникам, рекомендуется делать разминку для мышц шеи и спины. Упражнения нужно делать медленно и обязательно дышать!

Всё дело в шее! Как избавиться от цервикогенных головных болей

Для шеи:

Сидя ровно, глядя перед собой, нужно не поворачивая головы, наклонить её вправо — стараясь ухом дотянуться до плеча. Плечи при этом максимально опущены вниз и не тянутся навстречу голове. При необходимости, можно положить на голову руку, для утяжеления. Повторить в обе стороны по 3-5 раз. Со временем, количество подходов можно увеличить.

Также для растяжения боковых мышц шеи будут полезны повороты головы влево и вправо. При выполнении упражнения важно, чтобы спина оставалось ровной, а взгляд стремился как можно дальше за спину через левое и через правое плечо, соответственно.


Академик Евгений Насонов: «Ревматизм запускают травмы, стресс и лишний вес»

Подробнее

Для спины:

Самое простое и эффективное упражнение для спины — это присесть на корточки. При этом спина должна быть округлой, согнутой. В таком положении нужно постараться поставить пятки на пол. Следующим, более сложным шагом, будет сведение коленей максимально близко друг к другу. Самый сложный вариант выполнения — при сведённый коленях и поставленных пятках, свести руки за спиной. Это упражнение направлено на растяжение позвоночника и продольных мышц спины.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

тринадцать + 5 =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

ăn dặm kiểu NhậtResponsive WordPress Themenhà cấp 4 nông thônthời trang trẻ emgiày cao gótshop giày nữdownload wordpress pluginsmẫu biệt thự đẹpepichouseáo sơ mi nữhouse beautiful

%d такие блоггеры, как: