Главная » Здоровье » Самое cинее в мире. Какие болезни можно вылечить на Чёрном море?

Самое cинее в мире. Какие болезни можно вылечить на Чёрном море?

Лето закончилось, но впереди бархатный сезон. Изнуряющая жара уже спала, а море ещё не остыло. Значит, есть возможность использовать лечебные свойства морской воды с максимальным комфортом.

Shutterstock.com

Какие места на Черноморском побережье России самые целебные? Рассказывает заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта, доктор медицинских наук, профессор Роза Цаллагова.

— Неслучайно для многих людей отдых неразрывно связан с морем. Для большинства жителей нашей страны, проживающих в условиях дефицита солнца и короткого светового дня, отпуск на море — лучшее средство реабилитации после трудового года. Сентябрь и начало октября из-за мягкости ультрафиолетового излучения и тёплого, прогретого за лето моря заслуженно называют бархатным сезоном, который особенно рекомендован для отдыха детям дошкольного возраста, взрослым 50+, а также ослабленным после перенесённых заболеваний людям.

Соль по вкусу. Правда и мифы о пользе морской воды

Морская вода, которая по составу близка к составу плазмы крови, нормализует обменные процессы, благотворно влияет на работу эндокринной системы, врачует последствия травм и кожные недуги. Ни одна лаборатория в мире не способна изготовить морскую воду, которая бы полностью воспроизводила её природные свойства. Принимать дома или в салоне ванну с морской водой и плавать в «живом» море — это разные процедуры, оздоровительный эффект которых несопоставим.

О пользе морской воды знал ещё Гиппократ. Термин «талассотерапия» (лечение морем) был введён в обиход немецкими врачами в XVIII веке. Тогда эскулапы прописывали своим пациентам морские купания так, будто это микстура или порошок. Изучение морской воды продолжается по сей день. Лечебным эффектом обладает не только само море, но и его «окружение» — микроклимат прибрежной зоны, морской воздух, обогащённый аэроионами, грязевые и минеральные источники, которыми богаты некоторые черноморские курорты. При этом у каждого черноморского региона есть своя специализация для лечения определённых заболеваний.

Нажмите для увеличения

Как правильно принимать морские ванны?

1. Плавайте 10-15 минут. Это минимальное время морских купаний, необходимое для достижения лечебного эффекта. Организм успевает адаптироваться к температурному режиму, открываются поры на коже и начинается водно-солевой обмен.

История морских купаний. Как отдых на пляже стал считаться полезным

2. После морских ванн примите душ. Действие морской воды продолжается ещё 15-20 минут после купания. Однако потом нужно обязательно сполоснуться. Ведь, находясь в морской воде, организм не только получает полезные вещества извне, но и выделяет вредные вещества из своих клеток. Токсины, выделившиеся с потом и солью, остаются на коже.

3. Оптимальная температура морской воды — 20-24 градуса. Обязательные условия полноценной талассотерапии: перепад температур и физическая активность, которая в прохладной воде выше, чем в тёплой. В более тёплой воде начинают активно размножаться болезнетворные микроорганизмы.

4. Не глотайте воду. Теоретически полоскание морской водой может помочь при воспалительных заболеваниях носоглотки. Но в местах большого скопления людей морская вода сильно загрязнена, поэтому полоскание, избавив от одних микробов, может «обогатить» организм другими, куда более опасными.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

ăn dặm kiểu NhậtResponsive WordPress Themenhà cấp 4 nông thônthời trang trẻ emgiày cao gótshop giày nữdownload wordpress pluginsmẫu biệt thự đẹpepichouseáo sơ mi nữhouse beautiful